「劈腿」，如果想要變化大家的的一生！由其「東洋劈腿英國女王」自創親授的的四面劈腿伸展操學程，只不過胸部遲鈍，全都能夠軟化肌肉組織，再次尋回迷人愛情。
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第一週就是透過「玻璃窗」來極接近劈腿。依靠欄杆提振大腿的的配重，必須留心踢直右腿，才不會引致極度開銷。 1.腰部貼合欄杆，腳部沿玻璃窗的的路徑抬起開啟。 2.將手臂倚靠在牆
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戊土身弱照樣么富貴George 1、戊生寅月Robert 七殺當令戊土身弱，餘寒未盡，先取丙火，無丙照暖，戊土不生，無甲疏劾劈戊土不靈，未有癸清爽戊土不長。身弱，乙甲癸七透者，斬印相生，出水潤物生，。
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靠牆劈腿|這4招「靠牆皮拉提斯」瘦小腹超有效！初學者也能練核心的最佳。 - 笑不露齒男 -
